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Le proteine sono tra i principali nutrienti, un elemento cardine della nostra dieta. Contribuiscono alla crescita della massa muscolare, al mantenimento di ossa normali e sono una componente di ogni cellula del corpo.
I micronutrienti sono noti anche come Vitamine e Minerali. Rispetto ai macronutrienti i micronutrienti sono necessari solo in piccole quantità, anche se svolgono un ruolo centrale in una serie di funzioni essenziali. A parte pochissime vitamine, il nostro organismo non può produrre micronutrienti, per cui è fondamentale assumerli quotidianamente con l’alimentazione o ricorrendo all'integrazione.
Fino a poco tempo fa i grassi venivano classificati semplicemente in: grassi saturi che erano i grassi cattivi e grassi polinsaturi che erano i grassi buoni. Oggi sappiamo che la questione è molto più complessa. Con i grassi è una questione di equilibrio, come quello fra due tipi di grassi polinsaturi: gli Omega-3 e gli Omega-6. In piccole quantità e con il giusto equilibrio (250 mg al giorno), gli acidi grassi essenziali (EPA e DHA) contribuiscono al mantenimento della normale capacità visiva e della normale funzione cerebrale. Con Herbalifeline Max puoi raggiungere l'assunzione giornaliera raccomandata di acidi grassi essenziali Omega-3 e godere dei benefici dei grassi buoni.
Verdure, frutta, legumi e cereali sono tutte fonti di fibre alimentari. Di per sé le fibre non vengono digerite e proprio per questo svolgono un ruolo primario nel processo digestivo. Inoltre, se aggiungi alla tua colazione una quantità sufficiente di buone fibre, sentirai meno la tentazione di mangiare qualcosa di dolce. Per il mantenimento della normale funzione digestiva un adulto dovrebbe assumere 25 g di fibre al giorno, ma in realtà sono in pochi a farlo. Per aiutarti a raggiungere la quantità giornaliera raccomandata, ti offriamo una serie di soluzioni e di integratori ricchi di fibre.
Frutta, verdura ed erbe hanno una propria caratteristica colorazione, dovuta a composti vegetali naturali, o pigmenti, noti anche come fitonutrienti.
Il nostro corpo è composto per la maggior parte di acqua. Una sufficiente idratazione è indispensabile per le nostre funzioni vitali, per le reazioni chimiche che avvengono nelle cellule e per il mantenimento della temperatura corporea. Bere abbastanza acqua è dunque vitale. L'assunzione giornaliera raccomandata di liquidi è di 1,5 - 2 litri, ma a volte può essere difficile soddisfare questo requisito, soprattutto quando entra in gioco anche l'esercizio fisico. Cerca di mantenere il corpo idratato, esplora la gamma di prodotti Herbalife Nutrition per l'idratazione.

Siamo davvero orgogliosi di annunciarvi questa nuova collaborazione con il Dr. Andrea Bigliardi, esperto nutrizionista e personal trainer.

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